افرادی که در کودکی بسیار مورد انتقاد قرار می گرفتند این 10 ویژگی را دارند

ما در کودکی مانند اسفنج هایی هستیم که همه چیز اطرافمان را جذب می کنیم و رفتار والدین یا دیگران با ما می تواند ما را به فردی که امروز هستیم تبدیل کند. در این مقاله در مورد 10 ویژگی افرادی که در دوران کودکی با انتقادات زیادی مواجه بوده اند صحبت خواهیم کرد.

10 ویژگی افرادی که در دوران کودکی مورد انتقاد قرار می گرفتند:

1. عزت نفس پایین

یکی از اصلی ترین ویژگی هایی که در افرادی که در کودکی مورد انتقاد شدید قرار گرفته اند، اعتماد به نفس پایین است. چرا این است؟ خوب، تصور کنید که شما کودکی هستید که سعی در کشف دنیای اطراف خود دارید. اما هر بار که مرتکب اشتباه می شوید، به جای دریافت کمک یا نصیحت، مورد انتقاد قرار می گیرید. این می تواند باعث شود که احساس کنید به اندازه کافی خوب نیستید، و این احساسات می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد و در طول زمان منجر به کاهش عزت نفس شود. ممکن است به خودتان و توانایی هایتان شک کنید، حتی اگر دلیلی برای این کار وجود نداشته باشد. ممکن است در کاری فوق العاده استعداد داشته باشید، اما آن احساسات قدیمی که به اندازه کافی خوب نیستید می تواند شما را عقب نگه دارد.

2. کمال گرایی

یکی دیگر از ویژگی هایی که می تواند در افرادی که در کودکی مورد انتقاد شدید قرار گرفته اند ظاهر شود، کمال گرایی است. تلاش برای برتری خوب است، اما تلاش برای کمال یک بازی توپ کاملاً متفاوت است. کمال گرایی یعنی هرگز احساس رضایت نکنیم مگر اینکه همه چیز کاملاً عالی باشد.

این چه ارتباطی با نقد دوران کودکی دارد؟ ساده اگر کودک مدام مورد انتقاد قرار می گیرد، ممکن است فکر کند که فقط زمانی از او قدردانی می کنید که کامل باشد. اگر کودک احساس کند که اشتباه کوچک باعث انتقاد می شود، سعی می کند به هر قیمتی از آن اجتناب کند و در بزرگسالی این امر می تواند به کمال گرایی تبدیل شود. گویی فرد بالغ همیشه سعی می کند ارزش خود را با کامل بودن ثابت کند. اما هیچ ، کامل نیست و تلاش مداوم برای آن می تواند طاقت فرسا و طاقت فرسا باشد.

3. مشکل در پذیرش تعارف

افرادی که در کودکی مورد انتقاد شدید قرار می گرفتند، اغلب در پذیرش تعریف و تمجید مشکل دارند. نویسنده مقاله می گوید:

به عنوان مثال، شخصی در مورد کار یا لباس من چیز خوبی می گوید و من به طور خودکار آن را کم رنگ یا حذف می کنم. فهمیدم به این دلیل است که در کودکی به اندازه کافی مورد تحسین قرار نمی گرفتم. آنقدر کم که وقتی یکی از من تعریف می کرد، نمی دانستم چگونه آن را قبول کنم. حس غریب و ناآشنا بود.
اگر در پذیرش تعارف مشکل دارید، بدانید که تنها نیستید. این چیزی است که می توانید روی آن کار کنید و با گذشت زمان آسان تر می شود. در این مورد به من اعتماد کنید!

4. نسبت به انتقاد بسیار حساس هستید

افرادی که در دوران کودکی بسیار مورد انتقاد قرار می گرفتند معمولاً نسبت به انتقاد حساس می شوند. وقتی دائماً زیر آتش انتقاد بزرگ می شوید، یاد می گیرید که خود را برای انتقاد احتمالی آماده کنید. این یک مکانیسم بقا است، اما می تواند شما را نسبت به کوچکترین نشانه های طرد شدن حساس کند.

به عبارت دیگر، اگر در کودکی مورد انتقاد شدید قرار می گرفتید، مغز شما ممکن است آماده باشد تا با شدت بیشتری به انتقاد پاسخ دهد.

5. مبارزه با پذیرش خود

یکی دیگر از ویژگی هایی که اغلب در افرادی که در کودکی بیش از حد مورد انتقاد قرار می گرفتند مشاهده می شود، مبارزه با پذیرش خود است. تصور کنید بزرگ می شوید احساس می کنید همیشه زیر ذره بین هستید و هر عیب و اشتباهی بزرگ است. سخت است که خودتان را بپذیرید وقتی عادت دارید سخت مورد قضاوت قرار بگیرید.

به عنوان بزرگسالان، این می تواند دوست داشتن و پذیرش خودمان را همانطور که هستیم دشوار کند. ممکن است همیشه بخواهیم متفاوت، باهوش تر، جذاب تر و موفق تر باشیم.

اما بدانید که شما سزاوار عشق و پذیرش هستید همانگونه که هستید. مهم نیست که شما کامل نباشید، هیچکس اینطور نیست.

6. ترس از شکست

یکی از ویژگی های اصلی افرادی که در کودکی مورد انتقاد شدید قرار می گرفتند، ترس از شکست است. نویسنده می گوید:

وقتی بزرگ شدم، مدام به خاطر هر اشتباه کوچکی مورد انتقاد قرار می گرفتم. احساس می کردم روی پوست تخم مرغ راه می روم و می ترسیدم سر بخورم. با بزرگتر شدنم این ترس از بین نرفت. در عوض، به ترس از شکست تبدیل شد. متوجه شدم که از تجربه ها یا چالش های جدید اجتناب می کنم و با خودم فکر می کنم: "اگر به اندازه کافی خوب نباشم، چه می شود؟" شکست بازتابی از ارزش من نیست.

همه ما گاهی زمین می خوریم. مهم این است که خودمان را جمع کنیم، گرد و غبار را از بین ببریم و ادامه دهیم.

7. مشکل در بیان احساسات

افرادی که در دوران کودکی مورد انتقاد شدید قرار می گرفتند اغلب در بیان احساسات خود مشکل دارند. وقتی کودک هستید و هر بار که عصبانیت، ناراحتی یا حتی شادی را ابراز می کنید و مورد انتقاد قرار می گیرید، یاد می گیرید که آن را سرکوب یا سانسور کنید. شما فکر می کنید: "شاید احساسات من مهم نیست" یا "من باید احساساتم را برای خودم نگه دارم."

این افکار می توانند تا بزرگسالی ادامه پیدا کنند و مانعی بین شما و ابراز احساساتتان ایجاد کنند. شکستن آن سخت است اما غیرممکن نیست.

نشان دادن احساسات می تواند ترسناک باشد. می تواند به شما احساس آسیب پذیری بدهد. اما همچنین فوق العاده رهایی بخش است.

8. انتقاد بیش از حد از دیگران

در اینجا یک ویژگی است که ممکن است انتظار نداشته باشید. افرادی که در کودکی بسیار انتقادی بودند ممکن است در بزرگسالی نسبت به دیگران بسیار انتقاد کنند.

ما اغلب احساسات درونی خود را به دیگران منتقل می کنیم. این بدان معناست که اگر بیش از حد از خود انتقاد کنید، ممکن است بیش از حد از دیگران انتقاد کنید.

وقتی با انتقاد مداوم بزرگ می شوید، می تواند بخشی از گفتگوی درونی شما شود و گاهی اوقات این فقط انتقاد از خود نیست، می تواند متوجه دیگران نیز شود.

مثل یک مکانیسم دفاعی است. با انتقاد از دیگران، ممکن است فکر کنید که تمرکز را از خود دور می کنید، اما در واقعیت، این فقط می تواند چرخه انتقاد را تداوم بخشد.

9. برای اعتماد به دیگران تلاش می کنید

افرادی که در کودکی بسیار مورد انتقاد قرار می گرفتند، اغلب برای اعتماد به دیگران تلاش می کنند. وقتی افرادی که باید بزرگ ترین تشویق کننده های شما باشند، خشن ترین منتقدان شما هستند، باور اینکه دیگران متفاوت هستند، سخت است.

این عدم اعتماد می تواند در روابط شما نفوذ کند و دیوارهایی بین شما و دیگران ایجاد کند که مانع از نزدیکی و صمیمی شدن شما با دیگران شود.

10. سندرم ایمپوستر

آخرین مورد در این لیست سندرم خائن است. آیا تا به حال احساس کرده اید که یک کلاهبردار هستید، مثل اینکه لایق موفقیت خود نیستید؟ این سندرم ایمپوستر است و یک ویژگی رایج در افرادی است که در کودکی مورد انتقاد زیادی قرار می گرفتند.

شما ممکن است تمام مهارت ها و صلاحیت های دنیا را داشته باشید، اما آن صدای آزاردهنده در ذهن شما مدام به شما می گوید که به اندازه کافی خوب نیستید یا لیاقت این موقعیت را ندارید.

این یک نبرد سخت است، اما این را به خاطر داشته باشید: شما شایسته همه دستاوردهای خود هستید. شما برای آنها زحمت کشیدید و هیچکس نمی تواند آن را از شما بگیرد.

نتیجه

به یاد داشته باشید، این ویژگی ها شما را تعریف نمی کنند. این فقط بخشی از سفر شماست و با درک خود و عشق به خود می توانید بر آن غلبه کنید و زندگی بهتری برای خود بسازید.